Kaip uždirbti iš fotografijos?

Fotografai VIlniujeFotografija šiandien pasiekiama visiems – sunku ir rasti žmogų, kuris neturi fotoaparato bent jau mobiliajame telefone, o ką jau kalbėti apie išmaniuosius, planšetes ar kitus šiuolaikinius įrenginius. Kai prieš 50 metų fotografavimas buvo reto žmogaus hobis, dar ir brangus ir reikalaujantis daug laiko ryškinant juosteles, dabar gi viskas kitaip. Fotoaparatai atpigo, nuotraukos žiūrimos dažniausios tik kompiuteryje, todėl visi, kas tik netingi, imasi fotografuoti ir skelbti visiems savo darbus. Žinoma, yra ir tokių, kuriems fotografija tikrai patinka. Matydami, kad gauna neblogus rezultatus, kai kurie žmonės vis giliau pasineria į fotografiją, kol galiausiai nusprendžia, jog iš to galima ir uždirbti.

Tačiau, ar viskas taip paprasta? Įsivaizduokite, fotografuojate vestuves Vilniuje ar Kaune. Kokia didžiulė konkurencija tarp fotografų yra vien šiuose miestuose? Galbūt, norint uždirbti, reikėtų specializuotis konkrečioje srityje? Pavyzdžiui, asmeninėse fotosesijose ar krikštynų fotografijoje? Pagalvokite, ar jums išvis yra priimtina ir teikia malonumą žmonių fotografavimas? Galbūt geriau fotografuosite peizažus, daiktus, gyvūnus? Tokios nuotraukos nėra labai populiarios, tačiau ir iš jų galima uždirbti. Pavyzdžiui, svetainėse, kur keliami šimtai nuotraukų ir kaskart jūsų nuotrauką kam nors nupirkus, gaunate keliolika centų ar net ir kelis dolerius. Į tokį verslą reikės įdėti daug darbo, nes norint juntamai uždirbti, reikės įkeli kelis šimtus ar net tūkstančius nuotraukų ir ne bet kokių, bet itin kokybiškų ir aktualių.

Galbūt mėgstate fotografuoti renginius, įvykius? Tuomet galėtumėte pasirinkti žurnalistikos fotografo sritį. Kelionės, renginiai, pažintys su naujais žmonėmis vienam gali kelti baimę, o kiti su malonumu į tai velsis ir tiesiog dirbs mėgstamą darbą.

Žinia, kad norint uždirbti iš fotografijos, reikia mokėti ne tik fotografuoti, bet ir apdoroti nuotraukas. Ne vienas profesionalus fotografas neatiduoda klientui neredaguotų nuotraukų. Taigi, reikės įsigyti nuotraukų redagavimo programą ir ją gerai įvaldyti. Galbūt teks skirti ir pinigų kursams ar mokomajai video medžiagai.

Jei žadate dirbti fotografu didžiajame mieste, turėkite omeny, kad fotografai Vilniuje, Kaune ar Klaipėdoje smarkiai tarpusavyje konkuruoja, tad ir jums bus sunkiau įsitvirtinti. Kiek paprasčiau – mažesniame miestelyje, kur greičiausiai didžiausia reklama bus draugų ir pažįstamų rekomendacijos ir bus lengviau susirasti klientų. Tad gerai viską apgalvokite ir nuspręskite tinkamai.

 

Kačių veislynai – kodėl verta įsigyti grynaveislę katę

Bėgant šimtmečiams žmonės nuolatos kūrė naujas kačių veisles ir nuodugniai studijavo jų elgseną, charakterio ypatybes, išskirtines savybes ir visą tai, kas turi įtakos naujų veislių išvedimui. Jau labai seniai kaciu veislynai tapo pagrindinėmis grynaveislių kačių įsigijimo vietomis, kurioms taikomi labai griežti ir aukšti standartai. Ir nors akivaizdu, kad negrynaveislių kačių mūsų tautiečiai augina daugiau, vis dažniau imama didelį dėmesį skirti kilmingiems ir grynaveisliams gyvūnams, tokiu būdu sumažinant įvairių galimų problemų kilimo riziką ateityje.

Kaciu veislynaiIr nepaisant to, kad iki šiol nemaža dalis kates auginančių vartotojų mano, kad nėra jokios objektyvios priežasties, dėl kurios reikėtų įsigyti ir auginti tik grynaveislę katę – toks požiūris nėra teisingas. Įdomu, kodėl? Ar esate susidūrę su nemalonia situacija, kai įsigiję neveislinę katę, neilgai trukus pastebėjote jos „neįveikiamą“ charakterį ar supratote, kad ji turi įgimtą ir labai rimtą ligą? Tai pakankamai dažna problema, su kuria susiduria negrynaveislių kačių augintojai.

Tuo tarpu grynaveislių ir kilmingų kačių savininkai su tokiomis problemomis susiduria kur kas rečiau, kadangi įsigydami vienos ar kitos veislės katę, kurią siūlo kačių veislynai, jie žino visą katės giminės istoriją. Tai reiškia, kad žinomi ne tik kačių pasiekimai varžybose, tačiau taip pat turima informacija ir apie kačių genetiką, joms būdingas ligas, ligų istoriją ir kt. Visa tai yra neįkainojama informacija, kuri padeda lengviau apsispręsti, kurią katę būtų verčiausia įsigyti.

Be abejo, prieš įsigyjant grynaveislę katę, visuomet rekomenduojama pasidomėti, kokiomis savybėmis pasižymi konkreti veislė. Pavyzdžiui, galbūt jus dominančiai veislei priklausančios katės yra labai lepios? O gal pakankamai atsiribojusios nuo žmonių ir dažniau būna visiškai vienos? Kiekviena kačių veislė yra skirtinga, todėl nemanykite, kad įsigiję Meino meškėną, galėsite matyti tokias pačias charakterio savybes kaip ir Siamo ar kitos veislės kačių. Taigi, viskas priklauso nuo to, koks yra jūsų skonis ir keliami išskirtiniai reikalavimai. Kai tai žinosite, tuomet jums bus kur kas paprasčiau ir lengviau išsirinkti būtent tą kačių veislę, kuri patenkins visus jūsų lūkesčius.

CS hostingas – tai, ko jums reikia efektyviam žaidimui

CS hostingas

Turbūt kiekvienas bent šiek tiek su kompiuteriniais žaidimais susidūręs vartotojas žino „Counter-Strike“ žaidimą (kuris dažniau trumpinamas – „CS“). Tai daugelio žaidėjų pirmojo asmens šaudyklė. Žaidime tarpusavyje kovoja į skirtingas komandas pasiskirstę žaidėjai. Šis žaidimas mena dar 1999 m., kai pasirodė pirmoji „CS“ versija. „Counter-Strike“ labai greitai sulaukė didžiulio vartotojų susidomėjimo, todėl neilgai trukus kompiuterinių žaidimų mėgėjai galėjo mėgautis naujomis šio žaidimo dalimis.

Ir nepaisant to, kad šiandien kompiuterinių žaidimų rinkoje yra begalė skirtingų ir labai novatoriškų žaidimų – „CS“ iki šiol užima labai aukštas pozicijas ir nepraranda savo didelio populiarumo. Tai taip pat puikiai atspindi ir „Counter-Strike“ žaidimo serverių įvairovė. Ką jau kalbėti apie tai, kad vartotojams siūlomas ir „CS hostingas“, sukuriantis galimybę patiems sukurti savo privačius serverius, kuriuose žaistų kompiuterinių žaidimų mėgėjai ir profesionalai. Tokie sprendimai taipogi padeda ir užsidirbti, apmokestinant įvairias šioje kompiuterinėje šaudyklėje siūlomas paslaugas.

Kadangi iki šiol yra sukurta ir vartotojams pristatyta daugybė skirtingų „CS“ modifikacijų ir papildymų, kiekvienas žaidėjas turi labai plačias galimybes ir gali nesunkiai rasti būtent tai, kas kuo puikiausiai atitinka jo individualų skonį ir keliamus reikalavimus. Nebėra jokios būtinybės rinktis vos iš kelių žaidimų, kurie vienaip ar kitaip yra panašūs. Šiandien turime didelę laisvę, todėl net ir kalbant apie tą patį žaidimą, t.y. „Counter-Strike“, galime pasirinkti atitinkamą serverį, kuriame būtų sukurta mūsų lūkesčius atitinkanti virtuali atmosfera.

Žinoma, jei vis dėlto jums jau kurį laiką nepavyksta rasti jūsų reikalavimus atitinkančio serverio, gali pagelbėti jau minėtas „CS hostingas“. Jums tikrai nereikės labai didelių programinių ir kompiuterinių žinių, kad galėtumėte sukonfigūruoti ir išplėtoti savo asmeninį „CS“ žaidimo serverį. Net jei neturite pakankamai daug žinių, internete visuomet galite rasti daug jums reikiamos ir aktualios informacijos, padedančios visas serverių kūrimo užduotis įgyvendinti kur kas paprasčiau ir greičiau. Tai užtikrins mėgavimąsi šiuo visame pasaulyje jau bene dvidešimt metų populiariu kompiuteriniu žaidimu, suteikiančiu daug smagių akimirkų ir leidžiančiu savo laisvalaikį praleisti būtent taip, kaip to labiausiai norite.

Rusiškos pirties įrengimas ir jos pliusai

Rusiška pirtis viena iš nedaugelio vietų, kurioje galima atsipalaiduoti po sunkių ir varginančių dienos darbų. Atsipalaiduojama tiek fiziškai, tiek ir dvasiškai. Dauguma tokio tipo pirtis naudoja ir gydomaisiais tikslais, raumenų atpalaidavimui, taip pat odos būklės gerinimui. Medus ir pirtis yra nuostabus kūno pilingas bei odos prisotinimas visomis reikalingomis medžiagomis tam, kad oda būtų švelni, lygi ir be nepageidaujamų inkštirų ar spuogų. Tradicinė rusiška pirtis yra pagaminta iš medžio, cilindro formos ar apvalių rastų. Ne retai pirtys statomos iš eglės ar pušies rastų – šie medžiai yra tvirti, tarnauja ilgai ir puikiai estetiškai atrodo.

Rusiškos pirties įrengimasRusiškos pirties įrengimas gali būti dvejopas. Seniausias ir visiems gerai žinomas variantas dar iš senelių laikų yra toks, kuriame sienos yra aklinai užkamšytos, lubos žemos, nėra kamino, o pati pirtis yra sudaryta iš dviejų dalių. Pirmoji skirta priešpirtiniams veiksmams: pasidėti drabužius ar ateiti atvėsti per ilgai pabuvus pagrindinėje dalyje, kur vyraus didelis karštis, garai ir visi rusiškos pirties malonumai. Viduje taip pat galima rasti atvirą ugniakurą, kuris kaitina akmenis esančius ant viršaus, o šie įkaitina visą patalpą. Dūmams išeiti yra įrengiama maža orlaidė lubose. Įprastai pirtys nuo senovės buvo skirtos ne tik malonumui bet ir prausimuisi. Taigi, viduje yra talpa, kurioje kaitinamas vanduo, kuriuo vėliau galite ne tik griebti vantas ir vanotis, bet ir nusiprausti. Žinoma, nepamirškite atsinešti šalto vandens, nes ten esantis vanduo visuomet būna verdantis.

Antrasis rusiškos pirties tipas yra toks, kuriame dūmai nepakliūva į vidų, jie išeina pro įrengtą kaminą. Tiesa ta, kad prieš tai minėtoje dūminėje pirtyje poveikis žmogui yra didesnis. Aukštesnė temperatūra ir karštis ilgiau laikosi, o dūmai ir aprūkusios sienos skleidžia gerąsias medžiagas.

Svarbiausia dalis pirtyse yra garai. Rusiškos pirtys padeda išvalyti organizmą nuo šlakų, o padidintas prakaito išsiskyrimas padeda atsikratyti kenksmingų medžiagų. Tuo tarpu skysčių kiekis papildomas švariu vandeniu, ko rezultate tampa švaresnis kraujas ir ląstelinis skystis. Kaitintis pirtyje yra rekomenduojama bene kiekvienam bent kartą per mėnesį.

Jaunavedžiams skirti patarimai: ilgalaikes paskolos, biudžeto formavimas ir kitos svarbios detalės

Ilgalaikes paskolos

Kiekvieni jaunavedžiai prisiekia vienas kitą gerbti ir mylėti tiek varge, tiek ir laimėje, tačiau nemaža dalis neseniai susituokusių porų pernelyg mažai dėmesio skiria savo bendrų finansų valdymui. Būtent tai dažnai lemia dideles finansines problemas. Todėl labai svarbu, kad jaunavedžiai labai daug dėmesio skirtų savo finansams ir nedarytų brangiai kainuojančių klaidų. Juk bendro gyvenimo pradžioje neretai kreipiamasi ir dėl ilgalaikes paskolos ar prisiimama kitų finansinių įsipareigojimų.

Pradėkite kalbėti apie pinigus

Tai geriausia padaryti dar prieš susituokiant, tačiau jei vis dėlto to nepadarėte, po vestuvių kaip įmanoma greičiau savo finansus aptarkite su savo antrąja puse. Būtina įvertinti, kiek santaupų turite ir kokie finansiniai įsipareigojimai slegia jūsų pečius. Galbūt jums buvo pagelbėję greitieji kreditai ir kiekvieną mėnesį mokate įmokas kreditoriams? O gal esate įsigiję tam tikrus pirkinius lizingu? Visa tai yra labai svarbūs veiksniai. Žinoma, nereikėtų pamiršti aptarti ir tai, kaip planuojate paskirstyti ir valdyti bendrą šeimos biudžetą.

Pavyzdžiui, kai biudžetas yra bendras, labai svarbu, kad dėl didesnės vertės pirkinių būtų tariamasi kartu. Tokiu atveju išvengsite įvairių nesusipratimų ir pykčių.

Užsirašykite savo tikslus

Kai nustatėte savo finansinį statusą, drauge aptarkite ilgalaikius finansinius tikslus. Pavyzdžiui, ar jūs planuojate sulaukę tam tikro amžiaus nebedirbti? Ar norite kaip įmanoma greičiau padengti visas gautos ilgalaikes paskolos įmokas ir tapti visiškai finansiškai nepriklausomais? O gal puoselėjate viltis pradėti savo nuosavą verslą?

Būtinai užsirašykite visus savo bendrus tikslus – tai padės nenukrypti nuo kelio, ypač tuomet, jei reguliariai juos peržvelgsite ir sistemingai judėsite pirmyn.

Nuspręskite dėl banko sąskaitų

Jungtinė/bendra banko sąskaita turi tiek privalumų, tiek ir trūkumų, todėl iš anksto reikėtų nuspręsti ar rinksitės bendrą banko sąskaitą ar turėsite atskiras. Nei vienas iš šių pasirinkimų nėra prastas. Bendra sąskaita gali gerokai palengvinti jūsų finansus ir sustiprinti pasitikėjimą vienas kitu. Tai taip pat gali būti labai vertingas pasirinkimas, jei vienas iš sutuoktinių nusprendžia daugiau laiko skirti vaikų auginimui, dėl ko sumažėja atskiras vieno šeimos nario biudžetas.

Žinoma, tam tikras nepriklausomybės ir savarankiškumo lygis visuomet yra labai svarbus kiekvienam iš sutuoktinių, tačiau tai taip pat gali būti priežastis nuslėpti tam tikrus pirkinius ar netinkamus įpročius. Situacijų gali būti labai daug ir įvairių, todėl bet kuriuo atveju verta apie tai pakalbėti ir nuspręsti, koks variantas jums yra tinkamiausias.

Greitieji kreditai

Suformuokite fondą neplanuotoms išlaidoms

Jei dar nepradėjote kaupti neplanuotoms išlaidoms, tuomet tai turėtų būti viena iš prioritetinių užduočių. Toks fondas yra skirtas įvairiems nemalonumams išspręsti – juk niekada negalime žinoti, kas nutiks rytoj ir su kokiais nepatogumais teks susidurti. Pavyzdžiui, galbūt suges jūsų transporto priemonė, susidursite su sunkia liga, įvyks stichinė nelaimė, prireiks atlikti būsto remontą ir kt. Pasistenkite sutaupyti tokią sumą, kuri prilygtų apytiksliai 6 mėnesių jūsų bendroms išlaidoms. Tai suteiks jums daugiau saugumo.

Turėkite aiškų biudžetą

Viena iš užduočių, kurios negalite pamiršti, tai aiškaus biudžeto nustatymas. Nuspręskite, kokias išlaidas galite patirti. Biudžetą suskirstykite į atskiras kategorijas, pvz., komunalinės išlaidos, įvairūs mokesčiai, maistas, kuras, pramogos ir kt.

Kai tai atliksite, kiekvieno mėnesio pabaigoje peržiūrėkite patirtas išlaidas ir įvertinkite ar neperžengėte savo nustatyto biudžeto. Jei laikysitės savo pačių nustatytų taisyklių, galėsite kur kas lengviau įgyvendinti užsibrėžtus tikslus, suformuoti nenumatytiems atvejams skirtą fondą ir jaustis saugiau dėl bet kokių galimų nepatogumų.

Taigi, jei nepamiršite šių jaunavedžiams puikiai tinkančių ir labai svarbių patarimų, nei ilgalaikes paskolos, nei greitieji kreditai ar bet kurie kiti finansiniai įsipareigojimai nesukels jokių papildomų rūpesčių ir po savo kojomis leis lengviau sukurti tvirtą finansinį pagrindą.

Namų valymas gali būti atliktas šios srities profesionalų

Galbūt neseniai įsigijote nuosavą didelį namą? O gal persikėlėte į naują erdvų butą? Tiek vienu, tiek ir kitu atveju reguliarus namu valymas bus neišvengiamas. Kuo didesnio ploto yra mūsų būstas ir kuo jame daugiau skirtingų erdvių – tuo daugiau laiko ir pastangų turime skirti, kad tinkamai ir kruopščiai sutvarkytume visus savo namus.

Namu valymasĮprastai, jei didelį namą tvarkome patys, tuomet tam turime skirti beveik visą dieną. Tokiais atvejais neretai tvarkymuisi skiriama bent viena savaitės diena (dažniausiai savaitgaliais). Kai namuose gyvena daugiau nei keli žmonės, tvarkytis tenka apytiksliai keturis kartus per mėnesį, t.y. vieną kartą per savaitę. Toks reguliarumas užtikrina, kad namai visuomet išliks puikios būklės ir juose neįsivyraus didelė netvarka.

Tačiau akivaizdu, kad tikrai ne kiekvienas iš mūsų esame pasiryžę skirti savo poilsio dieną kapitaliniam namų tvarkymui – juk gavę vos kelias poilsio dienas, norime tinkamai pailsėti, atsipalaiduoti ir atsiriboti nuo mums jau seniai įgrisusios kasdienybės. Todėl tokiais atvejais reikia ieškoti tinkamesnių išeičių, nuo savo pečių nusimetant bet kokius galimus kasdienius rūpesčius.

Taigi, tam puikiai praverčia profesionalus namų valymas, kurį atlieka tikri šios srities specialistai, turintys ilgametę patirtį ir galintys užtikrinti, kad kiekvienas būstas bus sutvarkytas nepriekaištingai ir atsižvelgiant į visus aukščiausius reikalavimus.

Nemanykite, kad tokios paslaugos jums kainuos labai brangiai. Kadangi namų valymo paslaugų teikėjų šioje rinkoje yra daugybė – galite neabejoti, kad nebus sudėtinga rasti paslaugas, teikiamas labai konkurencingomis kainomis. Didelė konkurencija sukuria palankesnes sąlygas vartotojams – ne tik paslaugų asortimento, tačiau ir kainos atžvilgiu. Todėl, jei į pagalbą pasitelksite internetinę paieškos sistemą, labai greitai galėsite rinktis iš daugybės jums aktualių paslaugų teikėjų. Peržiūrėję jų internetinius tinklalapius ir įvertinę teikiamų paslaugų įkainius, galėsite lengviau nuspręsti, kuris pasiūlymas geriausiai atitinka jūsų keliamus reikalavimus. Galiausiai beliks susisiekti su pasirinktos bendrovės specialistais ir aptarti visas tolimesnes sąlygas. Tokiu atveju galėsite pamiršti apie sunkius namų ruošos darbus, kurie jums ilgą laiką kėlė didelį ir nepakeliamą galvos skausmą.

Butų nuoma Klaipėdoje: nuo ko pradėti

Dauguma žmonių ieško būsto Lietuvos didmiesčiuose. Vieni susiranda geriau apmokamą darbą, todėl tenka persikelti į didesnius miestus, kiti nusprendžia pradėti savo asmeninį gyvenimą, išvykti iš tėvų namų ir gyventi savarankiškai. Treti baigia mokslus ir keliauja studijuoti į didžiuosius miestus, o vienas iš tokių variantų neretai tampa Klaipėda. Butu nuoma Klaipedoje rugsėjo mėnesį yra paklausi ypatingai būsimiems studentams, kurie palieka namus ir pradeda gyventi savarankiškai dažniausiai nebe savo gimtajame mieste. Iškyla nemažai sunkumų ne tik kaip rasti būstą, bet ir kaip prisitaikyti naujoje aplinkoje, kaip žinoti, kuris rajonas yra saugus, o kuriame bus daugiau triukšmo? Taip pat, atsiremiama ir į finansus, kiek studentai gali sau leisti mokėti už buto nuomą.

Butu nuoma KlaipedojePirmiausiai patartina neskubėti ir nepradėti ieškoti jau nuo vasaros pirmųjų mėnesių. Įprastai didesniuose miestuose yra nemažai laisvų butų, kurie yra nuomojami studentams, todėl galimybės, kad išvis nerasite būsto yra labai menkos. Pradėti reikėtų rugpjūčio mėnesį ir pirmiausiai rasti patikimus šaltinius, kurie nurodytų laisvų butų pasirinkimą. Internete tai galima rasti gana paprastai, tačiau vertėtų atsižvelgti, kad jei buto jums padeda ieškoti įmonė, dalis pinigų turės būti sumokėta ir jai. Kartais būstą nuomai galima rasti tiesiog laikraščiuose ar skelbimuose internete ar net socialiniuose tinkluose. Geriausia kreiptis tiesiai į savininkus ir iš karto su jais susitarti.

Peržiūrėkite kainas ir pasirinkite rajoną, kuris jums bus patogiausias tiek susisiekimo prasme, tiek ir finansiniu atžvilgiu. Atradę keletą variantų susitarkite dėl susitikimo ir buto apžiūros. Nepasitikėkite nuotraukomis, kurios gali būti jau pasenusios. Gražiai atrodantys butai po keleto metų gali būti šiek tiek kitokie, o ir vaizdas nuotraukose gali būti pakoreguotas. Nuvykę būtinai apžiūrėkite butą, pasiteiraukite dėl mokesčių ir pasirašykite sutartį. Jei sutartis yra tik susitarimas, būkite atsargūs ir visus apgadintus daiktus ar gedimus nufotografuokite ar parodykite savininkui. Apie daugumą jis tikrai bus žinojęs, tačiau visa tai yra jūsų labui, kad vėliau netektų kovoti su neteisybe, jei jūs būtumėte apkaltinti turto apgadinimu.

Nepamirškite, kad reikės sumokėti užstatą ir pirmojo mėnesio įmoką – kai kurie nuomininkai leidžia tai daryti palaipsniui, o kiti šių pinigų prašo iš anksto. Turėkite šiek tiek santaupų ir daiktams, kurių jums gali prireikti vos atvykus į naują būstą. Patalynė, virtuvės įrankiai, higienos priemonės – juos jums prireiks įsigyti jau pirmosiomis gyvenimo dienomis. Dėl kiekvieno nesklandumo ar iškilus klausimams, netylėkite ir bendraukite su buto savininkais, taip jie jumis pasitikės labiau ir galimai mažiau kišis į jūsų asmeninę erdvę.

Papildai lieknėjimui: pasiekite geriausius rezultatus energingi ir motyvuoti!

Dauguma žmonių kenčia nuo nutukimo ar viršsvorio, kurio lygis Lietuvoje yra pakankamai aukštas. Siekdami išvengti nepageidaujamų ligų arba norėdami pakeisti savo gyvenimo būdą, žmonės neretai imasi drastiškų sprendimų. Laikosi įvairiausių dietų, kurių dabar apstu internete, žiūri sveikatingumo laidas ar seka žymius žmones socialiniuose tinkluose, kurie suteikia šiek tiek daugiau motyvacijos užsibrėžtiems tikslams pasiekti.

Papildai lieknėjimuiNemažai vartotojų, norinčių pakeisti savo gyvenimo būdą ir padailinti kūno linijas staiga bei vos savaitę liejant prakaitą sporto salėje arba bandant sveikai maitintis, pradeda jaustis nepatenkinti, nes jų lūkesčiai nepasiteisina. Svoris lieka toks pats arba krenta labai lėtai, jaučiamas nuovargis, pradedamas jausti laiko trūkumas kitose srityse, o po sporto nesinori užsiimti kuo nors kitu, nes kūnas paprasčiausiai būna pavargęs.

Taigi, po kelių savaičių žmogus supranta ar sportas ir sveika gyvensena jam yra svarbu ir jis toliau sieks savo užsibrėžtų tikslų, ar pasiduos ir grįš prie senų įpročių. Tiems, kurie tęsia savo žygį sveiko ir gražaus kūno link, siūloma pagalba, padėsianti kūnui lengviau prisitaikyti prie pasikeitusio krūvio.

Papildai lieknėjimui skirti ne tik greitesnei medžiagų apykaitai, riebalų deginimui ir dailios figūros linijų pabrėžimui. Be šių svarbių savybių, papildai skirti ir tam, kad visada jaustumėtės puikiai. Energiją palaikyti yra gana sudėtinga tiems, kurie daug laiko praleidžia sportuodami, o papilduose galima rasti naudingų medžiagų, kofeino ir žaliosios arbatos ekstrakto, kuris padės jums visą dieną išlikti žvaliais, ir treniruotė taps ne tokia varginanti, o atvirkščiai – motyvuojanti ir produktyvi.

Papildai lieknėjimui padeda efektyviau panaudoti riebalus energijai, tokiu būdu mažinant per didelį svorį. Kaskart sportuodami jausitės energingesni ir sugebėsite didinti krūvį, o taip pamažu pasieksite aukščiausius rezultatus. Be to, žmonės pradėję sportuoti įprastai įsitraukia į sporto rutiną, todėl sporto salė, mankštos ar bėgiojimas jiems tampa kasdienybe. Sunkiausia susivaldyti su maisto potraukiu. Sportas atlieka vos 30% visame jūsų kūno linijų gražinimo procese, visa kita yra tai, ką jūs valgote. Papildai lieknėjimui padeda ne tik sportuojant, bet ir tuomet, kai esate namuose. Jų sudėtyje yra specialių medžiagų, kurios malšina alkį ir sumažina potraukį maistui.

Jei norite turėti gražų kūną, jaustis energingai kiekvieną dieną ir toliau tobulėti, kad su lyg kiekviena diena jaustumėtės kaip čempionai – išbandykite papildus lieknėjimui.

7 asmeninių finansų valdymo patarimai

Asmeniniai finansai

Nuo minimalias pajamas gaunančių, iki tikrų milijonierių – kiekvienas jaučia, kad jam trūksta bent kelių papildomų eurų tam, kad pasiektų gyvenimo pilnatvę. Tačiau daugiau pinigų ne visuomet išspendžia šį klausimą. Neretai patiriama kur kas daugiau išlaidų nei iš tikrųjų reikėtų. Tai problema, kurią reikia išmokti spręsti, o tam puikiai padeda pinigų valdymo įgūdžiai, kurie gali būti išugdyti bėgant laikui. Todėl, jei jums nesvetima ši situacija, pats metas įsisavinti keletą naudingų patarimų.

Nustatykite savo tikslus

Tikslai

Ne visuomet daugiausiai išleidžiama brangiems „žaisliukams“, kurie sustiprina mūsų ego. Didžioji dalis pinigų gali būti išleisti ir visiškai kitose srityse, pvz., brangiems skaitmeninės televizijos paketams, restoranams, drabužiams ir kt. Tai tik vos keli pavyzdžiai iš tūkstančių.

Tikslų nustatymas sukuria efektyvų mechanizmą, kuris padeda prislopinti impulsą, įtakojantį mums nereikalingų daiktų pirkimą. Jei tinkamai suplanuosite savo išlaidas, jūs galite pasiekti nuostabių rezultatų. Tai tikrai nereiškia, kad jūs nebegalėsite svajoti ir įgyvendinti savo svajonių. Viskas yra priešingai – jei optimizuosite dabartines išlaidas, galėsite sutaupyti kur kas daugiau, tokiu būdu įgyvendindami savo senas svajones. Todėl visų pirma jūs turite rasti priežastį NEIŠLEISTI SAVO PINIGŲ pirkiniams, kurių jums iš tikrųjų visiškai nereikia.

Sudarykite savo tikslų sąrašą ir patiriamas išlaidas suskirstykite pagal prioritetus. Sudarykite trumpalaikį, vidutinio laikotarpio ir ilgalaikį planą. Tai padės lengviau judėti pirmyn ir susidurti su mažiau kainuojančiais praradimais.

Sekite išlaidas

Išlaidos

Vienintelis būdas sumažinti savo patiriamas išlaidas – tai žinojimas, kam išleidžiame savo pinigus. Skirkite šiek tiek daugiau laiko bandydami sekti kiekvieną išleidžiamą centą. Rytinis laikraštis? Kavinėje išgertas kavos puodelis prieš einant į darbą? Kramtomoji guma įsigyta spaudos kioske? Fiksuokite absoliučiai visas išlaidas.

Tačiau, kai tai darysite pirmą kartą, nebandykite savo išlaidų sumažinti. Elkitės natūraliai – taip, kaip tai darote kiekvieną dieną. Mėnesio pabaigoje žinosite, kokių išlaidų galite atsisakyti, tokiu būdu padidindami savo mėnesinį biudžetą.

Greitos paskolos internetu

Greitos paskolos internetu

Jei šiuo metu jūsų finansinė padėtis yra pakankamai sudėtinga ir neturite jokios galimybės gauti papildomų lėšų įgyvendindami įvairius papildomus užsakymus, tuomet galite kreiptis dėl greitos paskolos internetu. Žinoma, šiuo atveju turime galvoje mažomis palūkanomis pasižyminčias paskolas. Kadangi kredito bendrovių pasirinkimas yra didžiulis, netruksite rasti daug patrauklių greitųjų paskolų pasiūlymų. Jums nėra būtina mokėti didžiules palūkanas ir kitus papildomus mokesčius – greitos paskolos internetu šiandien gali būti labai nebrangus pasirinkimas.

Be abejo, jei jums pagelbėjo greitos paskolos internetu, tiek minėtas tikslo užsibrėžimas, tiek ir išlaidų sekimas yra neatsiejami veiksniai, kurie turės tiesioginės įtakos sklandžiam gautos paskolos grąžinimui.

Paskolų refinansavimas

Paskolu refinansavimas

Turėdami ne vieną finansinį įsipareigojimą skirtingiems kreditoriams, galite kreiptis į paskolų refinansavimo paslaugas teikiančias kredito bendroves. Paskolu refinansavimas padeda išvengti pernelyg didelių išlaidų, tenkančių skirtingų paskolų grąžinimui. Ne viena kredito bendrovė suteikia galimybę refinansuoti kur kas daugiau nei dvi paskolas, todėl kreipdamiesi dėl šių finansinių paslaugų – apjungsite visas turimas paskolas ir galiausiai palankesnėmis sąlygomis jas grąžinsite vienam pasirinktam kreditoriui.

Tikslingas taupymas

Taupymas

Tai dar vienas finansų valdymui svarbus elementas. Taupyti vien tik todėl, kad tai pataria jūsų tėvai ar seneliai – nėra tikslinga. Tuo tarpu, jei taupote tikslingai, galiausiai galite tikėtis kur kas didesnės pridėtinės vertės. Tai reiškia, kad kiekvienas į šalį atidedamas euras turi būti skirtas konkrečiam tikslui įgyvendinti. Pavyzdžiui, galbūt jus jau seniai domina tam tikra investicinė sritis, tačiau jums trūksta papildomų investicinių lėšų? Jei taip, tuomet kiekvieną mėnesį į šalį atidėkite reikiamą pinigų sumą, kol galiausiai turėsite pakankamą investicinį biudžetą.

Pakeiskite savo įpročius

Įpročiai

Bene kiekvienas žmogus turi įvairių žalingų įpročių, kurie neigiamai veikia ne tik pačią gyvenimo kokybę, tačiau ir asmeninį biudžetą. Pastebima, kad tuomet, kai pašalinami žalingi įpročiai – žmonių kišenės gerokai papilnėja. Todėl, jei pastebite, kad pastaruoju metu pernelyg dažnai mėgaujatės nesveiku maistu, nevengiate įsigyti alkoholinių gėrimų ar labai daug rūkote – pasistenkite šių įpročių atsikratyti. Kai tai padarysite, galite neabejoti, kad jūs sutaupysite bent trečdalį visų savo kiekvieną mėnesį uždirbamų pajamų.

Galvokite apie savo ateitį

Ateitis

Negyvenkite tik šia diena – kaip rekomenduoja daryti kai kurie pozityvaus mąstymo propaguotojai. Turite visuomet galvoti apie savo ateitį, tokiu būdu sistemingai įgyvendindami užsibrėžtus tikslus, kurie galiausiai jums sukurs tvirtą finansinį pagrindą ir padės įgyvendinti didžiausias svajones.

Kaip susirasti darbą užsienyje?

Darbas užsienyje, tolimesniame ar artimesniame, daugelį vilioja savo dideliais atlyginimais. Ir tikrai ne veltui – daugelyje Europos šalių, kur dažniausiai emigruojama iš Lietuvos dirbti, net minimalus atlyginimas yra bent kelis kartus aukštesnis. Tad nieko keisto, jog darbininkų minios iš Lietuvos tiesiog plūsta – vieni keliauja padirbėti vos keliems mėnesiams, tuo tarpu kiti žada ten pabūti bent kelis metus ar net likti visam gyvenimui. Tokios išvykstančiųjų minios neišvengiamai sukuria ir kitą problemą – tai galimybę susirasti norimą darbą užsienyje. Norinčių dirbti daug, na o darbdavių paprastai nedaugėja. Tad į tą pačią darbo vietą dabar konkuruoja patekti gerokai daugiau žmonių nei buvo prieš kokių dešimt metų. Šiais laikais, norint įsidarbinti, jau teks pasitelkti šiokių tokių gabumų ir gal net gudrybių.

Darbo užsienyje pasirinkimasŽinoma, veiksmingiausias būdas rasti darbą – tai turėti patikimų pažįstamų, kurie iš anksto susitartų su darbdaviu ir už jus laiduotų, kad būsite tikrai geras darbininkas ir nekelsite rūpesčių. Šis būdas naudingas abiem pusėms – ir darbdaviui, kuris gana lengvai gauna patikimą darbuotoją, ir norinčiam dirbti, kuriam atkrenta ilgi darbo skelbimų nagrinėjimai ir savo gyvenimo aprašymo siuntinėjimas begalei potencialių darbdavių.

Tiesa, šioje vietoje dirba ir nemažai sukčių, kurie naudojasi patikliais žmonėmis, pasiima pinigus už įdarbinimą ir po to tiesiog pranyksta. Tad reikia būti labai atsargiems, pasitikėti tik tikrai gerais pažįstamais, draugais bei giminėmis, kur kas atsargiau žiūrėti į tiesiog pažįstamus. Pasitaiko ir tokių atvejų, jog apgauna net atrodytų buvę draugai.

Kur kas saugesnis variantas įsidarbinti užsienyje – tai tokias paslaugas siūlančios agentūros. Nors netikėtumų pasitaiko ir čia, tačiau pasirinkus patikimą ir rekomenduotą agentūrą problemų neturėtų kilti. Tačiau ir čia atranka iš jūsų pusės turi būti griežta – kiekvieną neigiamą atsiliepimą reikia gerai išnagrinėti. Kaip, beje, ir teigiamą. Pasitaiko taip, jog agentūra suteikia žadėtą darbą, tačiau ne visai tokiomis sąlygomis, apie kokias buvo kalbėta – mažesni atlyginimai, didesni įdarbinimo komisiniai, brangesnis gyvenimas ar tiesiog nepilna darbo diena. Būtent šios priežastys dažniausiai lydi per agentūras susirastą darbą užsienyje.

Žinoma, visada yra ir trečias būdas – tai leistis į darbo skelbimus portalus, geriausia vietinius, ir ieškoto darbdavio tiesiogiai. Bėda ta, jeigu norite gauti darbą ne Didžiojoje Britanijoje, kur su kalba dar daugiau mažiau aišku, o Norvegijoje, Švedijoje ar Vokietijoje, teks mokėti bent jau tų šalių kalbos pagrindus. Kitaip būsite gerokai labiau apribotas, darbo užsienyje paieškos bus apsunkintos. Žinoma, kai kurie darbdaviai ar jau vietinės įdarbinimo agentūros skelbimus deda ir anglų kalba, tačiau toli gražu ne visada. Laimei, net ir šiaip taip išsivertus norvegišką skelbimą ir darbdaviui parašius tiesiog angliškai, dažniausiai pastarąja kalba toliau bendravimas ir vyksta. Svarbiausia šioje vietoje tiesiog pralaužti leidus, tai yra rasti norimą darbdavį, ieškant darbo Norvegijoje ar kitoje pasirinktoje šalyje.