Dantų protezavimas ir klausimai, kuriuos užduoda pacientai

Dantų protezavimas

Nemenkos dalies žmonių gyvenime anksčiau ar vėliau ateina metas, kai rimtesnis dantų gydymas tampa neišvengiamas. Ir šiuo atveju turime galvoje ne įprastą karieso pažeistų dantų gydymą, dantų valymą ar balinimą. Kalbame apie tai, kas vadinama dantų protezavimu ir implantavimu. Žinoma, kadangi pastarasis pasirinkimas kai kuriems vartotojams atrodo pernelyg brangus, neretai pasirenkamas dantų protezavimas, todėl verta įvardinti bent keletą klausimų, kurie dažnai kyla dėl dantų protezų besikreipiantiems pacientams.

Kuomet dantų protezavimas yra neišvengiamas? Jei turite ne visus dantis, o tušti tarpai yra tarp vienų iš priekinių dantų, tikėtina, kad laikui bėgant bus neigiamai paveikti ir šalia esantys dantys. Tai reiškia, kad dantys stumsis, tokiu būdu didindami esamus tarpus. Tuo tarpu, jei tušti tarpai tarp dantų yra arčiau krūminių dantų, tai gali turėti didelės neigiamos įtakos sukandimui ir maisto kramtymui, todėl tiek vienu, tiek ir kitu atveju dantų protezavimas gali būti labai efektyvus sprendimas, padedantis lengviau kramtyti ir nesibaiminti dėl savo šypsenos.

Kokius dantų protezus galima rinktis? Šiandieninė odontologijos sritis yra labai pažengusi į priekį, todėl vartotojams yra siūlomi patys įvairiausi sprendimai. Ne išimtis ir dantų protezai, todėl visų pirma reikėtų kreiptis į savo odontologą, kuris įvertinęs jūsų dantų būklę, galėtų lengviau nustatyti, kokie dantų protezai jūsų atveju galėtų tikti geriausiai.

Nejaučiate dantų skausmo – ar reikalingi dantų protezai? Kiekvienas atvejis yra labai skirtingas, tačiau jei matote, kad vienas ar kitas jūsų dantis atrodo labai prastai ir netaisytinai, jums neabejotinai verta apsilankyti pas odontologą. Tuomet jis patars, kuris sprendimas būtų pritaikomas efektyviausiai. Tikėtina, kad tokioje situacijoje jums bus pasiūlyti dantų implantai arba protezai. Pastarasis pasirinkimas galėtų būti gerokai pigesnis.

Baiminatės, kad dantų protezai jums suteiks diskomfortą? Jei taip, tuomet labai klystate. Šiandieniniai dantų protezai gerokai skiriasi nuo tų, kurie buvo naudojami prieš dvidešimt ar daugiau metų. Todėl vartotojams nekyla jokių papildomų nepatogumų ir diskomforto. Naudodami dantų protezus jei gali nevaržomai šypsotis ir pasitikėti savimi.

Didelė sveikos gyvensenos nauda – tai ne reklaminis triukas

Žingsniamačiai
Žingsniamačiai – tarp sportuojančių žmonių greitai populiarėjantis elektroninis prietaisas.

Jau ne pirmi metai, kai galime girdėti kalbant apie sveikos gyvensenos propagavimo būtinybę. Ir nors kai kurie vartotojai mano, jog visa tai yra nulemta visiems jau seniai pabodusio marketingo, vis dėlto, kai kalbame apie savo sveikatą ir gerovę, į visą tai nereikėtų žvelgti skeptiškai. Net jei primygtinai rekomenduojama sportuoti ir sveikai maitintis – tai nereiškia, jog vien dėl savo principų turėtumėte elgtis priešingai ir parodyti, kad jūs esate nepaveikūs reklamos priemonėms. Mūsų sveikata yra pagrindinis turtas, kurį turime, todėl negalime žvelgti pro pirštus į tai, kas lemia mūsų gyvenimo kokybę ir pilnatvę. Taigi, jei iki šiol jūs nebuvote iš tų žmonių, kurie su malonumu keliasi anksti ryte ir „įšokę“ į sportbačius lekia pabėgioti – pats metas savo įpročius pakeisti. Rezultatai, kuriuos pasieksite, tiesiogiai atsispindės jūsų kasdienės gyvenimo kokybės gerėjime.

Be to, nereikia pamiršti, kad fizinio aktyvumo trūkumas ilgainiui gali labai neigiamai paveikti jūsų sveikatą ir bendrą fizinę būklę. Jei jūs iki šiol vadovavotės nuomone, kad „sportas atima sveikatą“, šį požiūrį turėtumėte pakeisti priešingu – „sportas yra sveikata“. Savo kūną galime įsivaizduoti kaip daiktą, kuriuo kasdien naudojamės. Todėl jei vieno ar kito buitinio prietaiso nenaudojame labai ilgą laiką, jis gali sugesti kur kas greičiau. Tą patį galima pasakyti ir apie mūsų kūną. Jei ilgai nesportuosime ir mūsų kūnas negaus jokio fizinio krūvio, didės rizika ne tik susidurti su viršsvorio problema, tačiau taip pat gali imti atrofuotis kaulai, susilpnėti raumenys ir atsirasti kitų didelių bei mūsų gyvenimo kokybei kenkiančių sveikatos problemų. Todėl negalvokite, kad jei nesimankštinsite, savo raumenis ir kaulus tinkamos būklės išsaugosite gerokai ilgiau nei priešingu atveju.

Kita vertus, galite vadovautis ir kitomis klaidingomis (mitams priskiriamomis) nuomonėmis, pvz., kad norint pasiekti akivaizdžius teigiamus rezultatus, kasdien sporto salėje reikia praleisti ne vieną valandą ir išlieti ne vieną litrą prakaito. Be abejo, kad tokie teiginiai neturi nieko bendro su realybe. Jei kasdien bent pusvalandį skirsite intensyvioms fizinėms treniruotėms, to visiškai pakaks, kad jūsų kūnas būtų tvirtas ir stiprus. Tuo tarpu, jei mėgstate ne tokias intensyvias treniruotes, sportui galite skirti ir valandą ar pusantros. Viskas priklauso nuo to, koks yra jūsų fizinis pasiruošimas, sveikatos būklė ir kokie yra jūsų lūkesčiai.

Tarkime, jei ilgą laiką nesportavote ir šiandien jums yra pakankamai sudėtinga rasti motyvacijos pradėti judėti teisinga linkme, galite į pagalbą pasitelkti papildomas pagalbines ir paskatinančias priemones. Vienos iš jų galėtų būti elektroniniai žingsniamačiai. Šių prietaisų pagalba galite sekti ir fiksuoti savo nueitus žingsnius, todėl matydami konkrečius skaičius, galėsite jausti didesnį entuziazmą. Be to, tai gali būti puikus būdas palengva savo kūną pripratinti prie fizinio aktyvumo. Juk jums tikrai nėra būtina kasdien nubėgti labai ilgus atstumus. Pradžioje galite tiesiog pasivaikščioti – ir nemanykite, kad tai bus neefektyvu ar neproduktyvu. Ilgesni pasivaikščiojimai lygiai taip pat degina kalorijas kaip ir bet kuri kita fizinė veikla. Juolab, kad turėdami žingsniamatį, galėsite lengviau suprasti, kokį atstumą jums reikia nueiti, kad pasiektumėte savo kasdienį užsibrėžtą tikslą.

Taigi, judėdami pirmyn mažais, tačiau užtikrintais žingsneliais, galite pasiekti tai, apie ką anksčiau galėjote tik pasvajoti. Todėl svarbiausias veiksnys šiuo atveju yra ne kas kita, o jūsų mąstymas, ryžtas ir siekiai. Jei turėsite tikslą ir valios jo siekti, visa tai taps pasiekiama ranka.

Ar sveika mityba paremta tik valios pastangomis

Receptai

Turbūt daugelis iš jūsų ne kartą aplinkinius girdėjo sakant – „tiesiog darykite tai, tiesiog valgykite sveikai“. Nemaža dalis žmonių mano, kad sveika mityba yra paremta elementariomis valios pastangomis. Jie taip pat mano, kad jei norite valgyti sveikai, tereikia save tuo įtikinti ir judėti pirmyn. Tačiau daugeliui žmonių tai neveikia. Nustatyta, kad įprastai žmonės bent 3 kartus per metus pradeda vieną ar kitą dietos planą, tačiau tai reiškia, kad bent 2 kartus jiems nepasiseka. O tai akivaizdžiai parodo, kad nepakanka tik valios pastangų ir nusiteikimo.

Aplink mus yra pernelyg daug pagundų, kurios pasiruošusios sugniuždyti mūsų planus ir nusiteikimą. Ir tai galima pasakyti ne tik apie sveiką mitybą, bet ir apie beveik bet kurią mūsų gyvenimo sritį. Jei žmogus yra nuolatos veikiamas pašalinių veiksnių, kurie skatina daryti tai, ko nereikėtų daryti, anksčiau ar vėliau galima palūžti.

Taigi, kaip pradėti valgyti sveikai? Kaip visko nemesti vos tik pradėjus? Ko dar reikia, kad galėtume išsiugdyti teigiamus mitybos įpročius? Visų pirma turite suformuoti aplinką, kuri padės jums nepalūžti ir būti sėkmingais. Tai nėra utopija. Teigiamą aplinką gali susikurti kiekvienas, todėl pateiksime kelis patarimus.

Jūsų virtuvėje turėtų būti tik sveiki pasirinkimai. Daugeliui žmonių maitintis sveikai yra labai sudėtinga, tačiau ne todėl, kad sveikas maistas būtų neskanus, o todėl, kad aplinkoje būna daug pagundų – bulvių traškučiai, saldainiai, sausainiai, gaivieji gėrimai, pyragaičiai, tortai ir kt. Tuo tarpu, jei savo šaldytuvą visuomet užpildysite tik sveikais produktais, pagundų sumažės.

Sveiko maisto receptai. Puikiai suprantama, kad jei iki šiol maitinotės pakankamai nesveikai, jūsų žinomi maisto gaminimo receptai gali būti riboti. Todėl būtinai pasirūpinkite, kad visuomet po ranka turėtumėte sveiko maisto receptų, padedančių jums labai greitai ir nesudėtingai paruošti pilnavertį ir subalansuotą patiekalą.

Normuokite maisto porcijas ir valgykite virtuvėje. Begalė žmonių linkę į savo lėkštę įsidėti tiek maisto, kiek tik joje telpa, tačiau maisto porcijas reikėtų normuoti ir išskaidyti į 5 ar 6 valgymus. Taip pat reikėtų valgyti virtuvėje, o ne kambaryje priešais televizoriaus ekraną. Tokiu atveju pasisotinsite kur kas geriau, nors suvalgysite mažiau.

Masažai teigiamai veikia tiek fizinę, tiek ir psichologinę būseną

MasažaiGalima išbandyti pačias įvairiausias masažo technikas, kurias taiko profesionalūs masažuotojai, tam tikru ritmu daromais judesiais stimuliuodami minkštuosius audinius ir raumenis. Tokios masažo technikos labai gerai atpalaiduoja kūną, leidžia pajusti emocinį stabilumą ir vidinę ramybę. Taigi, akivaizdu, kad tokia visapusiška nauda, kurią teikia masažai, veikia ne tik kiekvieno iš mūsų fizinį kūną, bet turi teigiamą poveikį ir mūsų psichologinei būsenai.

Masažo terminas yra atkeliavęs iš trijų skirtingų pasaulio kampelių, o jo reikšmė bene visur yra analogiška. Šis žodis yra kilęs iš termino „massa“. Lotynų kalba „massa“ reiškia „masė arba tešla“, arabiškai – „ką nors daryti arba jausti rankomis“, o prancūzų kalba šis terminas atitinka „trynimas arba minkymas“ reikšmę. Kaip matome, skirtingų pasaulio regionų gyventojai masažą suprato vienodai, todėl kiekvienoje šalyje būdavo ir tebėra taikomos įvairios masažo technikos.

Profesionalų atliekami masažai žmogaus organizme paskatina daugybę įvairių teigiamų pokyčių, pvz., suaktyvinama mūsų kūnui būtinų medžiagų gamyba, lengviau pašalinami toksinai, pagerėja raumenų tonusas ir kt., todėl po masažo žmonės jaučiasi atsigavę. Kiekviena masažo forma turi savitą poveikį mūsų organizmui, todėl natūralu, kad jis gali būti atliekamas įvairiais būdais – labai tiksliais ir nekintančiais judesiais, vibracijomis, suspaudimais, tempimais ir daugybe kitų būdų.

Norintys atsipalaiduoti, visuomet gali apsilankyti masažo paslaugas teikiančioje įstaigoje, kurioje masažo terapijos specialistai su malonu jūsų kūnui pritaikys reikiamą masažo techniką. Jos dėka jūsų organizmas pajus didžiausią galimą naudą. Be abejo, šito nereikėtų suprasti klaidingai ir vienareikšmiškai. Masažas nėra skirtas vien tik atsipalaidavimui ir malonumui. Visų pirma, tai yra labai puiki terapinė procedūra, taikoma medicinos srityje.

Todėl, kad ir su kokiomis sveikatos problemomis jūs susiduriate, nesibaiminkite apsilankyti masažo specialisto kabinete ir pasikonsultuoti, kokie masažai galėtų padėti išspręsti jūsų problemas. Visuomet yra rekomenduojama kartas nuo karto pasinaudoti tokiomis paslaugomis ir taip pagerinti savo savijautą. Kiekvienas specialistas neabejotinai visada patars ir nukreips jus tinkama linkme. Reguliarūs masažo seansai sustiprins jūsų organizmą, imuninę sistemą, atgaivins kūno audinius, raumenis ir pagerins psichologinę būseną. Po tinkamai atliktų masažų ciklo jūs tikrai jausitės atsigavę ir norėsite nuolat šypsotis.