Sveika mityba – ar tikrai tokia sveika?

PicaDaugelis sveikos mitybos propaguotojų renkasi valgyti daug daržovių, vaisių, kitų žalumynų. Neretai jie vengia mėsos, ieško ekologinių maisto produktų, maisto produktų be konservantų, be dažiklių, be saldiklių ir kitų nenatūralių priedų. O kiti tiesiog valgo picas, kebabus, atrodo visai nesirūpina savo mityba. Tačiau skirtumų tarp tokių žmonių nematyti. Na bent jau jaunystėje. Nors ne vienam yra girdėtas palyginimas abu du senyvo amžiaus žmones, kurie gyveno visiškai skirtingą gyvenimą. Tai yra moteris, kuris visą gyvenimą stengėsi maitintis sveikai, mankštintis ir sportuoti, visais būdais gyventi kuo sveikiau. Ir vyras, kuris niekad nesirūpino savo mitybą, didžiausias jo sportas buvo ėjimas į parduotuvę nusipirkto picos ar bekono. Vyras, anot jo artimųjų, tepė sviestą ant sviesto, valgė riebiai ir daug. Ir štai jiems sulaukus panašaus senyvo amžiaus moteris turėjo ne vieną ligą, o vyras, anot gydytojų, buvo vienas sveikiausių tokio amžiaus vyrų, kokius jiems teko matyti. Tad kame gi sveiko gyvenimo esmė?

Sveiką gyvenimą propaguojantys žmonės būna labai pasidomėję maistu, renkasi produktus be priedų. Štai, pavyzdžiui, renkasi džiovintus vaisius be konservanto – sieros dioksido. Tačiau, ar jie pagalvojo, kiek sieros dioksido galima prisikvėpuoti tiesiog vaikščiojant mieste? O vėliau tie patys žmonės eina į barus ir maukia alų. Nes alus mat padarytas iš augalų, jame nėra mėsos, žodžiu, veganiška, reiškia sveika. Tad jokia skaniausia pica Panevėžyje jiems nesuteiks džiaugsmo, nes tai juk mėsa, miltai ir visa kitas „blogis“! O kiti gi pasakys, kad pica yra sveika, nes ten galima rasti visų maisto piramidės produktų ir kiekiais kone sudėliotų pagal tą pačią maisto piramidę! Tiesa, veganai turi savo maisto piramidę, ir jokia pica Panevėžyje į ją neįeina.

Kai kurios apklauso teigia, kad keturi iš penkių veganų ir vegetarų bent retkarčiais nusižengia savo įsitikinimams ir paragauja mėsos. O kartais jie tą daro ir nežinodami. Pavyzdžiui, valgydami produktus su želatina. Su gyvulinės kilmės želatina. Juk ji dedama į tiek daug produktų! Kai pagalvoji, sveikas gyvenimo būdas reikalauja labai daug pastangų. Gal geriau tiesiog atsipalaiduoti, užsisakyti tą picą ir sveiką gyvenseną pradėti nuo rytojaus? Na jei dėl sveikos mitybos ir kyla ginčai ar tai gerai, tačiau dėl judėjimo ne. Todėl jei norėsite picos, eikite pėsčiomis.

 


Visos teisės saugomos © 2014-2017 Ergoline.lt